在我看来时间可以分为五种，好看时间、好玩时间、心流时间、赚钱时间、生存时间，在五种时间的理论之下，我们平常生活中所有的事情，都可以被囊括在内：
*1．好看时间： *
【感到】 首先，你一定是主动追求的。
【过程】 在好看时间里，我们会有一个可预见的目标，比如说运动减肥，过程是枯燥的，但为了健康的身体，或者说是健美的身材，我们愿意去做，甚至忍受各种各样的痛苦。
【得到】 好看时间会得到什么？ 我们最终会得到，变好看，变健康这个结果，只要你做的事有这样的结果，那就算是好看时间，所以整容、医美也算，你花时间做手术，花时间恢复。但是，我想说，真正的好看，一定是建立在身体的健康和强壮的基础之上，所以有规律的锻炼，是特别重要的。
所以，真正的好看时间，我们不能只管脖子以上，你 35 岁以后，仍然只关注脖子以上，而全身松软耷拉，你会很难受。
2．好玩时间：
【感到】 判断好玩时间，也比较容易，什么东西吸引你，其实不会提前自知。旅行，我们说不期而遇最有意思，我们计划一切，但我们计划不了惊喜，不过如果你没计划前边这些呢，惊喜也永远不会来。通常来说，只要你出去，只要你去接触，去拥抱，惊喜总会来的。
【过程】 1）好玩时间和心流时间有点类似的是，「时间感知度」会降低。不在乎也不知道现在几点，它的另一个特点是刺激阈值会逐渐升高，和玩游戏很像，你打完这一关，你不由自主的就想打下一关，打完简单模式，就得去试试困难模式，因为再玩简单模式，立马感觉无聊没意思，「刺激阈值」升高了，赚钱、追电视剧、赌场都是同理，多巴胺的刺激下往前走。
2） 这个过程，你会上瘾，而且刺激阈值逐渐升高。为什么很多人热爱极限运动，他们其实就是沉浸在多巴胺的刺激里，像游戏打怪过关一样，一次一次的刺激和突破让他们成瘾，当你挑战过蹦极，你就期待跳伞，跳伞过后就期待自由落体了，追求的就是更危险、更刺激，没有尽头。
【得到】 好玩会得到什么呢？
1）首先当然会得到快速而丰富的体验奖励，如果你像我一样是一个存在主义者，不知道有没有前世，不知道有没有来生，认为人只有这一辈子的话，你会觉得，那「体验」是最宝贵的，体验的宽度、密度、广度最宝贵，我赚钱也是为了体验最大化，体验本身就是奖励。
2）意义不是重要指标：体验好玩的时候你很少会去想，这个连接着我的生平吗？还是为未来的某个决定性瞬间铺垫？你不会想，也没有必要想，没关系，它可以不连接不铺垫，「好玩时间」本身就是我们书写「生平」之前的一个池，我从中可能会找到能让我沉迷的，这就可以啦，不用深究它的意义。
3）「事后空虚」是好玩时间的一个重要判断因素。玩完以后你会觉得：没什么意思，空虚。回过神来想我是谁？我在哪？天怎么黑了？ 我今晚上不是要做什么什么嘛？ 所以，当你发现某件事身在其中的时候热烈，但平静下感觉很空虚的时候，你就可以考虑这个时间段，不如拿过来训练专注，不如用作「赚钱时间」。
3．心流时间
【感到】 1）首先我们达成一个共识：心流时间难以进入；如果你发现你尝试了很多次，甚至几个礼拜一个月，还是没成功过一次，也没事，心流状态，本来就是难以进入的。
2）心流时间的第二点指标 —— 高度沉浸，物我两忘。你会有一种审美激动：这个是一个很高级的词，我们平常可能很少遇到，但允许我这里说一下, 人应该永远为审美激动而活着，人应该永远为审美激动而交谈，可能出现的次数特别少。但真正高度沉浸的心流，是高度持续的审美激动。
【过程】 1）「心流时间」一般都是几小时起步的，不然你谈不上沉浸； 2）时间感知度降低或消失，这一点和好玩时间有点相似； 3）但是，和好玩时间的区别在哪呢 —— 更容易达成成就型目标。比如说，学习，学习绝对属于成就型目标，你想写作，你想弹琴，想画画，你想在任何一个领域出一份作品，持续的心流会伴随着非常高质量的成就型目标达成。
【得到】 1）沉迷带来的喜悦。
2）事后你会得到因为确实的收获而内心充实平静，对自己认可，对未来充满信心。自我认可太重要了，我觉得像我在生存时间的时候，最大的挑战其实不是现状的萧条或进度的缓慢，而是「自我怀疑」，对未来丧失期待，反复问自己是不是走了一条错路？究竟要不要继续。
但是，当你获得一段「心流时间」之后，你会明确的知道，这就是我想要的，这种人生值得过，我还只要继续下去就可以期待未来更多美好发生，这其实就是拥有了我们「未来时间观」，也就是重视未来，能够做出目标和计划抵抗住眼前的诱惑。
4. 赚钱时间
【感到】 赚钱时间不是赚到钱之后大把挥霍的人生巅峰，而是说，因为觉知在这个时间内一直在磨练「一万小时技能」，让自己的长板无限长的时候，那种强烈的自驱和期待的感受，和钱到账不到账没什么关系。
但在赚钱时间里，会存在一种不确定性，不确定性指的是，我做了这么多努力研发的产品，这玩意儿能卖出去吗？能获得怎样的销量和市场反馈？这整个过程必定激动人心，跌宕起伏，想想华尔街之狼，钱给人强大的自驱。
【过程】 好，你的赚钱时间里，焦虑、压力与期待交织着，我想说，这就是创业者的真实生活。但是我觉得，人生有限，我宁愿过一个跌宕起伏的刺激的人生，我也不想过一个没劲的人生。
【得到】 赚钱时间的感受和过程，不总是好的，不确定性代表着有好有坏，但赚钱时间的结果，你一定会得到一些干货。干货分为几部分，一部分是财富的积累；一部分是情感体验，情感体验里，你还会有得到的快乐和得不到的痛苦，他们交相辉映；一部分是关于金钱的原理与规律；还有一部分是对金钱意义的寻求。
赚钱是为了什么？回忆一下你在早先撰写的自己的生平，你描写自己获得的时候，有多少比重用于财富。「终局判断法」所书写的结论，直指人的内心，你是个怎样的人，看看就知道了。
你是不是为你所要赚的钱设定过一个目标，多少算够了？能让我办多大的事儿？这个工具够我兑换多少个好看、好玩和心流时间？满足你的体验需求、你的生平，就可以了，活时尽兴，去无所羁。
5. 生存时间
【感到】 在生存时间，首先你选择受限，就是没得选。然后你问自己「你挣扎吗？」「你煎熬吗？」，尤其是你「进没进入正向循环？」 如果你既没进入，也暂时无力改变现状，那就是典型的生存时间。
什么叫进入正向循环呢？就是我努力 5 小时，发现进度提升了一些，再往下走就更快了一些，下一程更清晰一些，我就再努力 5 小时。当你觉得你不知道往哪发力，发力也好像没用的时候，下一个人生路口在哪也不知道，你就是没有进入正向循环。
【过程】 在生存时间的整个过程中，你一直被推动和被选择，处于被动的状态，不知道未来怎样，看不见尽头，只能捱着渡过漫长的等待。
【得到】 首先，在这个过程中，你一定会得到「生存技能」，第二，你必须要得到「经验教训」，不然你的夜路就白走了。人，经历一切，你得总结，你得感知，不然经历了一切，就错过了一切，经过了一生，就错过了一生。
生存时间最好的应对之策是：向运动员学习生存时间，我们在后两节会专门讲到，这里就不赘述。